Порошок матча — распространённый продукт здорового питания, который может оказывать положительное влияние на здоровье в повседневной жизни. Многие используют порошок матча для замачивания воды и питья. Употребление замоченного в воде порошка матча может защитить зубы и зрение, а также освежить разум, улучшить внешний вид и состояние кожи. Он очень подходит молодым людям и, как правило, безвреден.
Эффективность употребления порошка матча
Основные преимущества следующие:
1. Уход за кожей и красота
Порошок матча — это разновидность пропаренного зелёного чая, тонко измельчённого в порошок с помощью натуральной каменной жернововой мельницы. Он содержит большое количество витамина С, витамина Е и других веществ. Витамин С питает кожу и защищает её от ультрафиолетового излучения, а витамин Е замедляет её старение. Таким образом, порошок матча обладает определёнными косметическими свойствами.
2. Защита зрения
Употребление порошка матча с водой также оказывает определённый защитный эффект на зрение. Порошок матча содержит большое количество витамина А. Эти вещества, попадая в организм человека, соединяются с другими питательными веществами, превращаясь в большое количество витамина А. Витамин А оказывает большое влияние на зрение и, в частности, способствует его защите. Поэтому людям со слабым зрением очень полезно употреблять разумное количество порошка матча, разбавленного водой.
3. Защита зубов
Порошок матча содержит большое количество ионов фтора, которые могут воздействовать на зубы человека и другие липиды костей, предотвращать остеопороз, увеличивать плотность костей и защищать здоровье зубов.
4. Освежающий
Одним из важных преимуществ порошка матча является его способность освежать и пробуждать ум, поскольку он содержит определенное количество кофеина и полифенолов чая, которые могут напрямую воздействовать на биологические нервы человеческого организма, стимулировать нервы, сохранять ясность мозга и делать мышление более быстрым и ясным.
5. Мочегонное, противовоспалительное и профилактическое средство от образования камней
Употребление порошка матча может также играть важную роль в диурезе, уменьшении отёков и предотвращении образования камней, поскольку он богат кофеином и теофиллином. Попадая в организм человека, он может подавлять всасывание кальция в почечных канальцах и предотвращать образование камней. Кроме того, порошок матча может улучшать функцию почек, ускорять водный обмен в организме и предотвращать задержку мочи и отёки.
Недостатки употребления порошка матча, замоченного в воде:
- Умеренное употребление порошка матча безвредно, однако чрезмерное употребление порошка матча может увеличить нагрузку на почки, повлиять на усвоение железа из пищи и даже вызвать такие симптомы, как анемия.
- Матча содержит алкалоиды. Это натуральный щелочной напиток. Этот элемент способен нейтрализовать кислотность продуктов и поддерживать нормальный уровень pH жидкостей организма. Кроме того, танины в матча подавляют рост бактерий. Кофеин также стимулирует секрецию желудочного сока. Ароматические масла растворяют жир и способствуют пищеварению. Таким образом, матча улучшает работу пищеварительной системы.
- Матча может снизить вред от радиации. Чайная эссенция, содержащаяся в матча, способна нейтрализовать радиоактивный элемент стронций и снизить ущерб, вызванный атомной радиацией. В определённой степени эти компоненты являются причиной радиационного загрязнения современных городов.
- Матча также может предотвратить гипертонию. Матча содержит богатую чайную эссенцию, которая способствует накоплению витаминов в организме, уменьшает накопление жира в крови и печени и поддерживает нормальную резистентность капилляров. Таким образом, правильное употребление матча оказывает определённое положительное влияние на профилактику и лечение гипертонии, атеросклероза и ишемической болезни сердца.
- Матча также может снижать уровень холестерина и предотвращать ожирение. Витамин С в матча способствует снижению уровня холестерина в крови, укреплению сосудов, снижению уровня холестерина и снижению веса.
Как приготовить порошок матча и как его лучше пить
Матча-порошок нельзя заваривать напрямую кипятком. Как лучше всего заваривать и пить матча-порошок? Вы можете сначала отрегулировать пасту с помощью небольшого количества кипятка, то есть добавить немного воды к матча-порошку, чтобы получилась мелкая паста без комков, затем медленно добавлять немного воды, чтобы постепенно довести ее до жидкого состояния, и, наконец, добавить всю кипяток, который вы хотите приготовить. Не смешивайте кашицу с холодной водой, так как это ускорит окисление и изменение цвета матча-порошка. Если грязь не размешать, при промывании одной водой будет много комков. Выпейте приготовленный матча-порошок как можно скорее. Когда он остынет, он сконденсируется на дне воды, образуя слой, который больше нельзя будет смыть. Если вы хотите что-то приготовить из матча-порошка, вы можете попробовать испечь бисквиты или «Семь пиков», печенье или мягкие тосты. Слишком сладкий и слишком жирный не подходит. Лучше всего есть матча вместе.
Кому не подходит употребление порошка матча и замачивание его в воде：
- Людям со слабым и холодным организмом, как правило, не рекомендуется употреблять порошок матча вместо воды.
- Людям с ослабленной физической активностью или слабой селезёнкой и желудком следует избегать употребления порошка матча, так как это может увеличить нагрузку на организм и привести к ухудшению состояния. Если вы часто страдаете запорами, не стоит употреблять слишком много порошка матча. Чрезмерное употребление порошка матча может усугубить запор.
- Людям с холодным телом не следует употреблять порошок матча. При нерегулярных менструациях чрезмерное употребление порошка матча может также ухудшить менструации, сделав их ещё более обильными, чем раньше.
Употребление порошка матча в повседневной жизни способствует поддержанию нормальной работы органов. Сам порошок матча богат витамином B1, который улучшает психическое состояние организма и поддерживает нормальную работу сердца, нервной системы и пищеварительной системы. Порошок матча также может способствовать возникновению запоров. Он богат клетчаткой.
Время публикации: 08.04.2024